Sentarse de forma saludable
Ergonomía en el puesto de trabajo
Sentarse de forma ergonómica es muy importante para poder trabajar concentrado y sin molestias durante mucho tiempo. Por ello, las sillas de oficina ortopédicas son especialmente adecuadas para puestos de trabajo en oficinas.
Sentarse de forma incorrecta en el puesto de trabajo tiene consecuencias negativas
Consecuencias para la salud
Trabajar sentado todo el día puede, a la larga, sobrecargar enormemente la espalda. Las repercusiones típicas como tensiones en la zona de las cervicales y dolores de espalda no deben tomarse a la ligera sino interpretarse como indicios de cuadros clínicos más graves, ya que a consecuencia de una postura incorrecta mientras se está sentado, algunos músculos pueden estirarse poco y otros están permanentemente extendidos. Esto puede provocar incluso dolores crónicos difíciles de combatir.
Tampoco debemos sentarnos en posición muy rígida, ya que mantener constantemente una postura erguida tiene, a la larga, efectos negativos sobre la columna vertebral y puede incluso provocar una hernia discal. Si ignoramos los avisos pueden aparecer cada vez con más frecuencia otros efectos negativos como dolores de cabeza, disminución de agudeza visual e hipersensibilidad a los ruidos. A menudo nos damos cuenta demasiado tarde de lo importante que es no permanecer inmóvil y en la misma posición durante horas.
Consecuencias para la empresa
Trabajar con dolores implica siempre una pérdida de rendimiento y productividad. También los días de baja laboral van sumando y suponen un perjuicio para la empresa. Una buena gestión de procesos puede evitar estas repercusiones y disminuir las bajas laborales.
- No sentarse correctamente y la disminución de rendimiento en consecuencia puede suponer para la industria pérdidas de miles de millones anualmente.
- Mediante la elección del asiento adecuado aumenta considerablemente el bienestar del empleado, y con ello su productividad.
Es fácil sentarse en la postura correcta
Con una silla giratoria adecuada para la columna, el mecanismo sincrónico por puntos, el borde redondeado para las rodillas y el asiento corredero, ya hemos dado el primer paso fundamental. Las sillas de oficina ergonómicas ayudan a mantener una postura correcta y fomentan un movimiento sano mientras se trabaja sentado. Por supuesto, a una empresa le conviene poner sillas de oficina ergonómicas a disposición de sus empleados. Una silla giratoria adecuada para la columna sólo tiene que adaptarse al tamaño corporal de su usuario.
Las sillas ergonómicas de oficina se adaptan a la persona que está sentada. Debido a la dinámica que se establece al estar sentado en estas sillas, es imposible mantener una postura estática durante mucho tiempo o, al menos, no sin esfuerzo. Uno ya no tiene que pensar en moverse de vez en cuando sino que simplemente lo hace de forma refleja y sin perturbar el ritmo de trabajo habitual. En definitiva, estar sentado en una buena silla ergonómica de oficina ayuda a tener una postura dinámica y sana.
Las sillas de oficina le permiten columpiarse, oscilar, girar y deslizarse.
Es aconsejable explicar a los empleados cómo aprovechar de forma óptima el mobiliario ergonómico para sacarle el máximo rendimiento.
Una vez que están ajustados correctamente la altura del asiento, el respaldo y el borde redondeado para las rodillas, pueden integrarse fácilmente en la rutina laboral unos sencillos ejercicios de relajamiento.
Ventajas de calidad
Entre las sillas giratorias estándar y los sillones de piel hay diversos modelos de sillas de oficina con diferentes características. Todas las sillas de oficina que econtrará en nuestra tienda online están fabricadas conforme a la norma DIN EN 1335, partes 1 – 3. Están diseñadas para soportar una carga continua de hasta 120 kg y disponen de un muelle de gas de seguridad para ajustar la altura del asiento.
Para los empleados que sólo se sientan esporádicamente son adecuadas las sillas de oficina estándar que, con su apoyo lumbar y su ajuste de la altura y la inclinación del respaldo, cuidan los músculos y articulaciones más importantes.
Sin embargo, las personas que están sentadas mucho tiempo y muy a menudo deben apostar por sillas giratorias adecuadas para la columna y para uso prolongado. En este decantarse, además de los apoyos lumbares y la regulación del respaldo son convenientes una carcasa de asiento adecuada para la columna, un ajuste del contrapeso, el mecanismo sincrónico y de contacto permanente y brazos de altura regulable.
En la Enciclopedia para sentarse de forma saludable de nuestra Guía de compras encontrará más información sobre nuestros tipos de sillas giratorias y sus funciones.
En la tienda online encontrará las ventajas de calidad representadas en pequeñas imágenes informativas junto a los productos.
De esta forma puede saber qué funciones hay integradas en cada silla de oficina.
Combinaciones posibles
Sentarse de forma saludable es importante pero también lo es levantarse de vez en cuando, a pesar de tener un puesto de trabajo de oficina. Para poder aplicar de forma óptima el concepto ergonómico en el puesto de trabajo le recomendamos también, además de las sillas de oficina ergonómicas, los escritorios de altura regulable. Con ellos se puede conseguir una adaptación óptima de la altura de trabajo al tamaño
corporal. Entre ellos, le recomendamos especialmente el escritorio de altura regulable eléctricamente Upliner 2.0. Con este escritorio puede empujar a un lado su silla de vez en cuando y realizar algunas tareas de pie.
